Ese es nuestro objetivo; experimentar la risa genuina que es sanadora y te conecta con la unidad o inteligencia infinita de la que formamos parte. Hoy por hoy ya tenemos miles de estudios científicos de campos como la psico-biología, la física cuántica, la neurología, la cibernética y hasta la mística oriental que nos demuestran que todo está conectado y que sentirse sólo o aislado es una jugarreta de la mente. 

¿Cómo puedes sentirte fragmentado e inseguro en un mundo con millones de personas, animales y trillones de células, estrellas y moléculas fluctuando por todo el universo en una especie de sopa de inteligencia infinita?. Cuando te ríes te conectas muy fácilmente con esa inteligencia.

Uno de los propósitos de la terapia de la risa y de la terapia con PNL es enseñarle a los clientes que vivimos en un mundo de opciones y de que depende de ellos que crean que pueden coger y crear en un mundo de infinitas posibilidades.

La Terapia de la risa es un proceso de reencuadre del mapa mental que trae el cliente a la consulta

La risa encuadra la mente porque te permite ver los sucesos desde un estado emocional diferente y de nuevas perspectivas, de esa manera puedes controlar tu estado también de manera deliberada. 

La Emoción de la Risa es una emoción natural que tendría que brotar de manera natural, pero en algunas ocasiones la gente se vuelve seria y excesívamente preocupada,  ríe menos y su risa se vuelve seca espantando a las personas de alrededor, si la gente no ríe pierde los efectos regeneradores para la salud. La risa es muy adecuada para parar la cabeza y como dice Suzuki, en su libro el zen del tiro con arco, las mejores obras de la humanidad se realizaron cuando el hombre estaba con su mente relajada, algo que nos han enseñado los maestros de todas las culturas. Para que el cuerpo y la mente puedan fluir en armonía es necesario decirse siiiissshhhh, cerrar los ojos, meditar, conectar con la respiración y ponerse en el presente, la risa te pone en el presente.  

La Terapia de la Risa o Terapia con Risa permite que nuestro cliente pueda cambiar su perspectiva aumentando sus opciones de libertad de elección y acción.

Ciencia de la Risa - Metodología

El Terapeuta de la Risa dirige sus acciones en función a objetivos y va adaptando sus preguntas y sus bromas, en función de cómo reacciona el cliente, intentando desbloquear las creencias y opiniones que le limitan al cliente en su propia perspectiva. El Científico de la Risa sigue un curso de acción enfocado en los objetivos y funciona según un programa de sesiones en función de la situación de cada cliente. Pone el enfoque en el marco objetivo - y en el marco soluciones.

Siguiendo un modelo de análisis de la situación actual que nos trae la persona, se formulan los objetivos terapéuticos y se desarrolla una estrategia o plan de entrenamiento de la persona para que transite desde el estado actual al estado deseado.

Lo que impide muchas veces la consecución de los objetivos y que la gente no sepa cómo continuar siendo feliz es cuando aparecen los terroristas internos o virus mentales, ante estas interferencias el Terapeuta de la Risa o Científico de la Risa actuará con contundencia; desde la sintonía y el acompasamiento, fomentando la movilización de la fisiología mediante movimientos, estiramientos, respiraciones varias para luego pensar en el problema con risa y generar así una fusión entre el impedimento y la risa, ambas emociones se fusionan por ejemplo; miedo y risa, generando una nueva emoción como por ejemplo confusión, luego el terapeuta le dirigirá nuevamente a la risa y a la certeza de la posibilidad de lidiar con la dificultad y reírse de ella para superarla.

Proceso de Evaluación

La evaluación es constante; ¿se ríe de sus problemas?, ¿observa su situación desde distintas perspectivas?, ¿Es capaz de fomentar el sentido del humor y la risa en su vida cotidiana?, ¿Es capaz y está motivado para utilizar la risa y el sentido del humor de manera cotidiana como un complemento para mejorar sus interacciones sociales?.

En este sentido la terapia de la risa implica la intervención por parte de un terapeuta ya experimentado en otros campos y/o con formación amplia, ya que reír un rato o contar un chiste no es lo mismo que ser capaz de ser feliz deliberadamente y hacer feliz a los demás, se trata de un proceso y un estilo de vida, una actitud, más que una acción concreta y fragmentada, la gravedad siempre acaba tirando para abajo, y si no hay un compromiso, los intentos duran poco. Cuando hay un compromiso público y unas ganas de seguir aprendiendo, entonces podemos entrar en un proceso de crecimiento o virtuoso y nuestra vida puede mejorar considerablemente al cabo de un tiempo. Ser un profesional de la risa o del humor es una tarea compleja que requiere de habilidades como comunicación interior, comunicacion con los demás, saber solucionar problemas, entre otras, y todas esas habilidades juntas, y acciones aisladas hacen a una identidad positiva y con poder positivo. La experiencia ser gracioso o caer en gracia es arriesgada por ser la línea muy delicada, personas que tengan grandes habilidades en el sentido de ayudar a las personas a relativizar sus problemas mediante la risa, y que puedan ayudar a las personas a conseguir lo que quieren de manera natural también las hay y podrían ayudar mucho, pero es importante que evalúen sus resultados, que practiquen la habilidad de la reflexión y que se formen constantemente.

La seriedad es peligrosa

No me refiero a ser serio con tu negocio o tu misión, y hacerlo bien y seriamente, disciplinadamente, me refiero a las personas amargadas, que van por la vida intimidando a los demás, creyéndose más que los demás o explotando a los débiles. Personas que les haces una broma y te perdonan la vida, la gente seria acaba lesionándose a sí misma, aislándose y alejándose de una manera compartida, flexible y sana de interactuar con los demás, aunque no quiera reconocerlo, mucha gente cuando nos oye reír o nos oye decir que nos reímos, lo primero que dice es que también se ríe. O que esa risa no es seria, o que no es verdadera. Y qué más da si es fingida?, mejor fingir algo positivo que fingir algo que excluye al ser humano.

Si además la consecuencia es risa y felicidad vale la pena, ¿qué importa lo que haya que hacer, si se consige el objetivo?. La risa y el pensamiento positivo son contagiosos, la influencia a los demás de manera positiva, siempre estramos influyendo, puestos a hacerlo mejor hacerlo con conciencia.

Compromiso con la felicidad y la risa

La risa es una decisión, tú decides cuando vas a un sitio si te ríes o si no te ríes, porque si sólo te ríes involuntariamente y porque alguien gracioso se acerca y te hace reír, estás apañao, porque si no llega ese humorista o ese cómico o ese terapeuta de la risa, te quedas haciendo asquas, observando y hablando sobre los demás. Cuando te ríes entras en el estado riente y empiezas a fluir, la risa te ayuda a dar un paso, acercarte al del al lado y hacerle una propuesta deshonesta, todo lo demás viene sólo, pero tú has de decidir tomar acción y dar el primer paso, dirigir tu estado riente. 

Yo no digo que te rías un día si y otro no, yo te invito a que te comprometas con intentar en cada momento de tu vida por hacer que sea lo mejor que pueda ser.

Si yo salgo de marcha a tomar unas copas, quiera o no quiera, sea por compromiso o por obligación, o sea por vicio y hábito incontrolado, si voy a un seminario o si me sonríen por la calle y no conozco a la persona; ¿ Qué importa que sea apropiado?, si me río luego me voy a sentir mejor, me vale la pena.

El Lenguaje lleva experiencia

Sólo pronunciar la palabra risa ya le da la idea de reír al resto de neuronas y células de tu cuerpo, conectando por asociación con experiencias y recuerdos que te permiten reír. Por eso si se te acerca alguien y te pregunta a qué te dedicas; en lugar de decirle que te explotan por mil euros, o que estás sin trabajo y sin paro, dile que te dedicas a hacer reír a la gente, aunque sea mentira, la propia frase hará que la persona de enfrente esboze una sonrisa amplia. Y si ríes y luego piensas en los problemas, los pensarás con más recursos, en conexión con una energía especial que te permitirá lidiar con los ellos de una manera más saludable.Es perfectamente posible trabajar seria y tenazmente y a la vez pasártelo bien en el proceso, puedes trabajar mucho y no por eso tener que dejar de premiarte con una buena bocanada de oxígeno y con un buen jacuzzi al medio día para cargar pilas. Si no puedes ir de vacaciones, porque no te montas las vacaciones cada minuto de tu existencia, tus clientes te lo van a agradecer.

Para más info: nuevo libro sobre la risa.

Autor: Esteban Cuéllar Hansen. Terapeuta breve estratégico y Terapeuta de la Risa.